Cách Giúp Bạn Rèn Luyện Tư Duy

Cách Giúp Bạn Rèn Luyện Tư Duy

Viết ra những gì chợt đến trong đầu rèn luyện tư duy

Francis bacon - một triết gia của thế kỷ 16 và là cha đẻ củachủ nghĩa duy vật anh và các ngành khoa học thực nghiệm hiện đại khuyên chúngta: "hãy viết ra những ý nghĩ nảy đến trong khoảnh khắc bất chợt. Những ýtưởng không tính trước như vậy thường giá trị nhất." những ý tưởng hay thườngchỉ nảy ra trong một thời gian ngắn nhưng không tồn tại lâu, do vậy hãy nắm lấychúng thật nhanh bằng cách viết ra giấy. Ngoài ra, việc làm này giúp bạn tư duysáng suốt hơn, do không phải lưu giữ quá nhiều ý nghĩ trong đầu một lúc. Thêm nữa,việc viết ra những điều đó sẽ giúp bạn có cái nhìn tổng quan và dễ dàng tìm thấycác mối liên hệ mới trong sự việc, từ đó giải quyết vấn đề được hiệu quả hơn.

Rèn luyện tư duy với việc đọc tóm tắt sách

Nếu bạn có thói quen lướt web, đọc báo hay tin tức vào mỗisáng. Hãy thay thế những thói quen ấy bằng việc đọc tóm tắt của một cuốn sáchnào đó mà bạn yêu thích. Điều này sẽ kích thích não bộ của bạn tốt hơn, cũngnhư giúp tinh thần bạn sảng khoái hơn để bắt đầu một ngày mới. 

Nghe audiobook khi đi làm

Một cách rèn luyện tư duy khác bạn có thể áp dụng là hãynghe audiobook, nghe podcast, luyện nghe tiếng anh trong những lúc đi bus, đi bộ,xe đạp... Cách luyện nghe như vậy sẽ giúp bạn trau dồi kỹ năng tiếng anh, tăngkhả năng ghi nhớ tốt hơn...đồng thời kích não bộ phát triển và hoạt động nhạyhơn.

Luôn luôn thực hành là cách rèn luyện tư duy hiệu quả

Dân gian có câu: “học đi đôi với hành". Chính vì thế,thực hành là điều cần thiết để bạn rèn luyện tư duy. Theo nghiên cứu của việnnghiên cứu lão khoa mỹ, việc thường xuyên thực hành những kiến thức bạn được họcsẽ giúp bạn tăng khả năng nhận thức và ghi nhớ. Vì vậy, bạn hãy thường xuyên thựchành kiến thức từ khi còn trẻ.

Kết bạn với những người thông minh nâng cao khả năng tư duy

Kết bạn để tạo ra những mối quan hệ mới là điều cần thiếttrong cuộc sống của chúng ta. Tuy nhiên, để rèn luyện tư duy tốt, bạn nên có sựchọn lọc khi kết bạn nhé. Hãy kết bạn với những người thông minh, những ngườicó khả năng tư duy cao hơn bạn. Bởi thông qua những người bạn như thế, bạn sẽ cảithiện khả năng quan sát, khả năng tư duy và xử lý tình huống tốt hơn. Đặc biệt,họ sẽ cho bạn nhiều kinh nghiệm trong cuộc sống. 

Học cách tập trung

Có bao giờ bạn lại không nhớ được tên của một người nào đódù chỉ gặp cách đây vài phút trước chưa? Nhiều người vẫn lầm tưởng đó là do trínhớ kém nhưng thực chất, đó là bởi khả năng tập trung của bạn chưa cao.

Do đó, để rèn luyện tư duy tốt, ngoài việc học thêm nhiều kiếnthức mới hay bắt đầu làm một việc gì đó mới, hãy cố gắng tập trung 100% vào điềubạn làm/học. Hãy gạt bỏ hết những điều không cần thiết ra khỏi đầu để có thểhoàn thành điều đang làm một cách tốt hơn. 

Uống trà xanh khi làm việc

Nhiều người vẫn có thói quen dùng cafe trong lúc làm việc.Tuy nhiên, để tốt cho cơ thể cũng như rèn luyện tư duy, bạn hãy uống trà xanhthay cho cafe nhé. Trà xanh, đặc biệt là trà matcha được các chuyên gia khuyêndùng và được xem là "thần dược" giúp làm tăng các tia sóng alphatrong não. Đồng thời, công dụng của trà xanh còn giúp cải thiện cáchoạt động của não tốt hơn, tăng khả năng tập trung suốt 5 tiếng đồng sau khi uống. 

Ngủ trưa 

Nhiều người vẫn không chú trọng giấc ngủ trưa mà dành thờigian đó để xem phim, lướt web sau một buổi sáng làm việc. Tuy nhiên, giấc ngủtrưa sẽ giúp bạn ‘f5’ lại tinh thần của mình sau một buổi làm việc mệt mỏi vàcăng thẳng.

Ngoài ra, ngủ trưa sẽ giúp kích thích bộ não hoạt động tốthơn, khả năng nắm bắt thông tin, sáng tạo ý tưởng cũng tốt hơn. Bên cạnh đó, việclàm này giúp cơ thể tái tạo lại năng lượng và giúp tinh thần phấn chấn hơn.

Ngoài những cách rèn luyện tư duy trên, bạn có thể tập thể dụcthường xuyên, trò chuyện với những người thông minh, ăn uống lành mạnh,.. Đểnão bộ phát triển tốt, cải thiện được tính nhạy bén và tư duy logic.

Nguồn: https://www.cleanipedia.com/vn/gia-dinh/8-cach-giup-ban-ren-luyen-tu-duy-kich-thich-nao-bo.html

Rèn Luyện Tư Duy Logic 

Khả năng tư duy logic giúp bạn xem xét, đánh giá vấn đề mộtcách chính xác, từ đó đưa ra được những giải pháp hợp lý để xử lý chúng. Tuynhiên, đây không phải là năng lực bẩm sinh, bạn có thể rèn luyện tư duylogic cũng như cải thiện nó bằng các bí quyết bên dưới:

7 quyển sách hay về kỹ năng tư duy bạn không nên bỏ qua

Bật mí 8 bí mật giúp bạn sống hạnh phúc hơn mỗi ngày

8 công dụng bất ngờ của “thuốc quý” mang tên bột sắn dây

Cách dùng bột sắn dây giải độc cơ thể

Thực đơn giảm cân bằng bưởi hiệu quả chỉ trong 7 ngày

Chọn thời gian phù hợp

Đa số người lớn tuổi thường suy nghĩ sáng suốt hơn vào buổisáng, trong khi những người trẻ lại thường minh mẫn hơn vào buổi chiều. Do đó,hãy cố gắng tìm ra những “khoảnh khắc vàng” của bộ não và để dành chúng cho nhữngcông việc đòi hỏi tư duy nhiều nhất. Hãy dành một thời gian tối thiểu trongngày cho việc rèn luyện cơ thể. Bạn sẽ thấy điều này không vô ích

Viết ra những gì chợt đến trong đầu

Luôn luôn mang theo sổ và bút, hoặc bất cứ phương tiện nàogiúp bạn ghi lại những gì nhìn thấy, nghe thấy mà bạn cho là quan trọng hoặc nhữngý tưởng chợt đến. Hơn 99% những điều này có thể là vô dụng, nhưng 1% còn lại sẽkhiến bạn trở thành thiên tài. Và bạn sẽ không thể nhớ được chúng nếu không ghilại.

Xây dựng kiến thức mới trên nền tảng những gì đã có

Mỗi khi nhận được những thông tin mới, hãy liên hệ chúng vớinhững gì bạn đã biết. Đó là phương pháp tối ưu khiến cho những kiến thức mớikhông bị rơi rụng và những hiểu biết đã có không bị lạc hậu

Luôn luôn thực hành

Một nghiên cứu do viện nghiên cứu lão khoa mỹ tiến hành chothấy, việc thực hành thường xuyên trên một số lĩnh vực đã khiến khả năng nhậnthức và trí nhớ ở những người 70 tuổi làm việc tốt hơn lúc họ 60. Vì vậy, hãythường xuyên thực hành kiến thức của mình từ khi bạn còn trẻ.

Kết bạn với những người thông minh

Đừng bao giờ bỏ qua cơ hội kết bạn với những người có khảnăng tư duy cao hơn bạn. Quan sát cách họ giải quyết vấn đề và suynghĩ về điều đó, bạn sẽ rút ra cho mình được nhiều kinh nghiệm.

Học cách tập trung

Bạn đã bao giờ đột nhiên quên tên một người chỉ sau khi gặpanh ta vài phút? Vấn đề không phải trí nhớ mà là khả năng tập trung. Khitiếp xúc với kiến thức mới hoặc bắt đầu một công việc trí tuệ, hãy cố gắng gạtbỏ ra khỏi đầu mọi vấn đề khác không liên quan. Nếu cảm thấy khó thực hiện, hãytạo ra một môi trường thuận lợi: đóng cửa phòng, tắt điện thoại, yêu cầu ngườikhác không làm phiền.

Thư giãn

Một trong những biện pháp thư giãn tốt nhất cho những ngườilàm việc trí tuệ là nghe nhạc mozart. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh âm nhạc củaông vừa có tác dụng thư giãn, giảm stress, vừa kích thích sự hình thành mốiliên hệ phức hợp giữa các phần của não. Khả năng trao đổi thông tin trong nãonhờ vậy trở nên hiệu quả hơn và tốc độ tư duy sẽ nhanh hơn.

Nguồn:https://deltaviet.vn/ren-luyen-tu-duy-logic-voi-9-bi-quyet-xem-ngay.html

Tham Khảo Thêm Tài Liệu Luyện Thi Bách Khoa Hà Nội Tại Đây:

Nguồn: https://hocmai.vn/khoa-hoc-truc-tuyen/1683/luyen-thi-bach-khoa-ha-noi.html

‍